2022年2月7日，春節(jié)后第一天上班，對于每個(gè)人來說，可能都難以從節(jié)日的氣氛中及時(shí)轉(zhuǎn)換心情，從而全身心投入到新年伊始的工作中。接下來我就自己的經(jīng)驗(yàn)介紹幾點(diǎn)轉(zhuǎn)換工作心情、調(diào)整工作狀態(tài)的方法：

       1、最簡單、最平常的辦法就是深呼吸，不管遇到什么不順心或是有難度的工作，首先都要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，抬頭深吸一口氣然后緩緩?fù)鲁?，這時(shí)候你就會(huì)覺得心中的煩悶會(huì)減少很多。

       2、聽一些舒緩的音樂。工作休息之余聽音樂也是調(diào)整工作狀態(tài)的好辦法。

       3、長時(shí)間的低頭工作之后，抬頭凝望窗外遠(yuǎn)方的風(fēng)景。既能放松眼睛，又能調(diào)整心情。

       4、午休散步。其實(shí)無論輕松的工作還是繁瑣的工作，時(shí)間長了都會(huì)讓人產(chǎn)生疲憊感，所以飯后午休散步也是行之有效的調(diào)整狀態(tài)的辦法，還能幫助消化鍛煉身體，身體輕松了，心情也會(huì)輕松許多。

       5、下班回家熱水泡個(gè)腳。既能解乏，又能調(diào)整心情。

       其實(shí)對于我們來說，往往只是長假期的第一天會(huì)難以保持一個(gè)好的工作狀態(tài)，相信經(jīng)過一天的調(diào)整，大家都會(huì)漸入佳境，回歸以往的工作狀態(tài)。